Chez les enfants, la période 3-11 ans est une phase de croissance et d’apprentissage intense. Cette période où se fixent des repères qui resteront à l’âge adulte est le bon moment pour leur apprendre le plaisir de manger au quotidien et leur donner goût à l’activité physique. Les recommandations restent identiques pour la période d’adolescence.